Licuado para empezar bien el Día.

¿Qué Necesitas?
1/3 de taza de moras azules
1 taza de fresas
1 taza de leche (o yogur)
2 cucharadas de avena natural
Miel o sustituto de azúcar (opcional)
¿Cómo lo haces?
¡Muy fácil! No tienes mas que lavar y desinfectar fresas y moras, quita las hojas a las fresa y pon en la licuadora junto con el resto de los ingredientes. Licuar hasta que tenga la consistencia adecuada.

Nota: Si usas leche, tienes la opción de que sea leche entera, 2% o 0 grasa. Lo mismo con el yogur, aunque con este ultimo trata de que no tenga sabor. Lo dulce de las moras y las fresas serán necesarias para no necesitar agregar azúcar, pero puedes hacerlo si lo deseas.
Con los ingredientes mencionados obtendrás aproximadamente 2 raciones, así que resulta una buena opción para compartir.


Disfruta de este delicioso Licuado y empieza bien tu día.